Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern der Ruf nach dir selbst.
Finde zurück zu Klarheit, Lebendigkeit und emotionaler Kraft.
Burnout – Wenn das Licht in dir flackert
Burnout. Ein großes Wort. Er beginnt nicht mit dem Zusammenbruch – sondern mit dem ständigen Zusammenreißen. Selten beginnt er plötzlich. Oft ist Burnout ein stiller Prozess – leise, schleichend, lange unbemerkt. Was wir als Burnout erleben, ist meist die Folge einer langen inneren Reise. Einer Reise, die getarnt ist als Engagement, Pflichtbewusstsein und dem Wunsch, alles richtig zu machen – im Job, in der Familie, im Leben.
Burnout wurzelt tiefer, als wir denken. Jeder von uns durchläuft Lernprozesse – beim Start ins Leben, beim Berufseinstieg, beim Gründen einer Familie oder beim Streben nach Erfolg. In diesen Phasen sind wir verletzlich. Wir wollen dazugehören, uns beweisen, geliebt werden. Doch früh prägen uns Botschaften wie: „So wie du bist, bist du nicht genug.“ „Streng dich mehr an.“ „Gefühle zeigen ist schwach.“
Diese inneren Sätze werden zu unbewussten Antreibern. Und um schmerzhaften Erfahrungen zu entgehen, treffen wir – unbemerkt – eine schützende Entscheidung: Nicht mehr fühlen. Nicht sichtbar, nicht laut – aber tiefgreifend. Wir ziehen uns ins Denken zurück. Aus dem Herzen in den Kopf. Der Kopf übernimmt. Und mit ihm beginnt die Erschöpfung.
Statt zu fühlen, analysieren wir. Wir kontrollieren, planen, funktionieren. Wir setzen Ziele, optimieren, leisten – immer weiter. Doch je mehr wir das Fühlen vermeiden, desto leerer wird es innen. Und genau hier beginnt der eigentliche Burnout: Die Entkopplung vom eigenen Selbst. Vom inneren Kompass. Von Lebendigkeit. Burnout ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von innerem Ungleichgewicht.
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Ich freue mich auf dich.
Steffi Heinemann
Meine Mission: Deine innere Freiheit!
Als systemischer Coach mit eigener Burnout-Erfahrung begleite ich Frauen wie dich auf dem Weg zurück zu dir: zurück zu innerer Klarheit, zu einem fühlenden Herzen, zu gesunden Grenzen und zu einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Burnout ist kein Endpunkt – sondern der Wendepunkt
Burnout ist ein Signal. Ein Hinweis deines Systems, dass du zu lange gegen dich selbst gelebt hast. Dass du dich entfremdet hast – von deiner Intuition, deinen Grenzen, deinen wahren Bedürfnissen. Und genau hier setze ich an.
Wenn du spürst, dass du innerlich leer bist, obwohl du äußerlich alles erreicht hast – ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Denn jeder Tag, an dem du im Funktionsmodus bleibst, bringt dich weiter weg von dir selbst.
Ursachen verstehen:
Du erkennst die wahren Ursachen deiner Erschöpfung – und nicht nur die Symptome.
Das schafft Raum für echte innere Stabilität und neue Lebensfreude.
Sich fühlen:
Du spürst wieder, was dir guttut – und was nicht.
Das macht es leichter, gesunde Grenzen zu setzen und echte Verbundenheit zu erleben.
Klarheit gewinnen:
Du triffst Entscheidungen nicht länger aus Angst oder Pflichtgefühl – sondern aus innerer Überzeugung.
Lass uns erstmal miteinander reden!
Lass uns erstmal unverbindlich miteinander telefonieren und schauen, ob die Chemie stimmt. Dann vereinbaren wir einen ersten Termin für dein Coaching. Dieses kann persönlich und auch online stattfinden. Eine Coaching Sitzung kostet dich 90€. Am Anfang planst du ein Coaching im Monat.